依附關係3

智榮老師剛剛講的是治療技術,但是我覺得最重要的是後面講的”回到自己”那個部份,我先跟大家做說明,因為我們每一個人的生命故事,真的都很精彩,而我們都不知道我們在捨麼時候被插錯電了,我今天下午做的一個個案,他也是我們的學生,跟我分享他的生命故事,後來發現,哇~你的經驗被插錯電了,他是捨麼樣的狀況呢?

小時候他的爸爸總會跟他玩得很開心,然後爸爸就裝死,而且一裝死就裝得很像,死很久,那你一定會非常害怕,如那個廣告(阿罵腳麻不能跑)。

我爸就真的很有本事,一邊玩得很hight,一邊就裝死,
做父母有時就是會這樣捉弄孩子,但這件事情對孩子而言是很恐怖的,我細細的講,就會覺得很恐怖~正當玩得很開心時,突然就倒下來了~那一定會不知所措嘛~對一個小孩而言他一定會害怕,然後開始教爸爸,傷心,而爸爸裝死會裝很久,小孩會感到絕望,到底我做錯了捨麼?開始會問自己~然後之前有醒過來,但這次會不會就醒不過來了~那種驚恐感覺是父母想不到的~

就好像走在路上,很開心,突然,咚~就掉到一個天坑裏,掉下去你不知道該怎麼辦,一片漆黑嚇壞了,也不知道怎麼爬上來~爸爸老是這樣跟你玩,玩得很開心時,就像是你老是掉到坑裏頭,你想~你對好的經驗…會有好的感覺嗎?

他說,他人生真正的困境是,他的人生快要接近成功的時候,他就會非常害怕~然後他會很退縮,任何一個好的感覺,不管是同性的或異性的靠近,他會親手砸斷此關係~很切身的形容詞對吧~

他說,我真的不懂,我為捨麼不快樂,我就是快樂不了
我說,你當然快樂不了,因為那個快樂經驗等於很可怕~
他說,有時候我自己會去觸碰哪種可怕的感覺,把事情搞砸~我把他搞砸了,至少我知道最壞的事情就已經發生了!

我說,那種感覺就像是,你知道你爸爸接下來會裝死,所以你就希望在他身上有一個按鈕,你按下去他才裝死,那差別是,你至少知道他會死,但是是你準備好的情況下發生的~

所以他為捨麼會親手把他搞砸了,因為最差的情況下,我至少是在有準備的情況下發生的,那就不會那麼害怕,然後,最壞的事情發生了,就不用一直擔心了~
所以他在快樂的時候會是擔心的!

那我要講的是,這件事情,他的伴侶是幫不上忙的,如果我們發現在學習賽斯的過程中,那個親密關係是有困難的,而那個困難是不是來自於對方對你不好,而是你不能感覺到對方對你的好,然後怎麼辦呢?問題解決之道是在於你們的相處嗎?不是,是你們要對外尋求資源了~

就即便是我跟我跟智榮老師的合作關係,差異性也會很大,你知道要容忍差異性是很困難的,因為他會勾動你的恐懼,他的生存機制跟我的生存機制是相反的,他越想要了解規則時,對我來說會越暴露我的危險位置,因為他會想要去蒐集資料,然後我就會覺得讓別人知道我的狀態是捨麼~所以他尋求安全就是我感覺到危險的時候~

所以為捨麼我們講勻許很容易,但在關係中允許是哪麼困難,是因為你們倆的生存機制不同,你讓對方安全,你就會讓自己感到越危險。

但有時候真的不在於關係中,你們真的可以得到解決,而是要你們要一起學習共同成長,甚至你們需要尋求諮商師的協助,就是智榮老師,我們有各自的督導,有時候我們遇到困難的時候,他自己也會去排督導,他甚至會跟我聊,他現在要處理捨麼議題,我聽到他要處理捨麼議題時,我會替他感到興奮,因為當他個人議題解決了更多,而跟人相處的困境就會越來越少,當然我自己也是,不是只有他。

我誠實的說,迴避依附型的比較不會求助,焦慮依附型的在關係中,感覺會比較遇到困難,因為我們都習慣靠自己嘛,所以比較不會去求助,其實也是需要,現在我們大家要改變一個概念是,去尋求諮商的協助,並不是表示有病,我們只是有一個意圖,我們希望我們可以過得更好,而並不是我有捨麼毛病,而是在改善我的生活,有需要的時候,除了學習搭配一些諮商,會幫助你改善生活關係,而不要期待你在經驗修復中,一定要靠你的伴侶,因為他不是做我們這一行的你了解嗎?他也有他的困境,你們都互相期待解決自己的生命困境,那就會很辛苦,所以許醫師說:我們都需要愛,但兩個乞丐都和彼此互相討愛,那就怎樣都要不到嘛~
那我們可以各自出去,再回來互相分享,

最後告訴大家一個禮物,這禮物是很好的練習,我也常常這樣做,

有一個年輕人在跨年時坐捷運,打瞌睡不小心把紅茶打翻灑出來了,那時我沒有帶面紙,旁邊有個阿輩,從他的都蘭國小的書包拿出面紙,遞給他,那年輕人很想睡很累,那年輕人就是模模糊糊愣了一下,阿輩的眼神就是,沒關係你拿去,然後我看到了這個眼神,我發現了一件事情,我多麼渴望這種感覺,被支持的感覺,被勻許,當你犯錯時,我多麼渴望這種被勻許支持感覺,好,我要講的是,能觸動你,當你想要這種感覺得時候,那個地方就是你最想的地方,然後,把這些東西變成你的資源

所以阿輩變成我一個很好的經驗,讓我感覺到,哇~世界是有愛的,歐~原來阿輩是可以這樣給出的!

好,我要說的是,大家回去可以這樣練習的,去收集你身邊好的經驗,去收集你身邊好的資源,你就不會一天看到地溝油,一天到晚看到土石流,所以你去收集好的經驗,對你來講太重要了,如果大家把剛剛寶儀的經驗拿回來,然後去想一下,今天我們有一個好的經驗,有一個人他在生命的歷程彈奏了一段生命的樂曲,把這感覺含納到你的心裏面,覺得今天回去會很舒服,然後這好的經驗留在你身體裏面,

就是學習的時候,你們在遇到困境時,有一個人正在裏頭中拿到非常多的珍貴禮物,就是我們有時候需要一些信心,學賽斯真的可以改善關係,真的可以改善生命困境,可以讓我們除了錢,有時候真的不是錢的問題,就像許醫師說的,我們現在不會餓死了,可是為捨麼我們都沒有餓死,卻不會感到幸福快樂,那是一個生命品質的改善。